Buah Untuk Yang Susah Tidur Supaya Tidur Nyenyak

Buah Untuk Yang Susah Tidur Supaya Tidur Nyenyak

Tidur adalah kebutuhan yang sangat penting. Sayangnya, ada beberapa orang yang susah untuk tidur karena alasan tertentu. Buah bisa dikonsumsi sebelum tidur untuk orang yang ga bisa tidur , kesulitan tidur nyenyak ataupun insomnia supaya bisa tidur nyenyak dan pulas. Kandungan melatonin yang terdapat pada buah buahan berperan untuk meningkatkan kualitas tidur. Berikut ini adalah … Read more Buah Untuk Yang Susah Tidur Supaya Tidur Nyenyak

Makanan Supaya Bisa Tidur Untuk Yang Insomnia

Makanan Supaya Bisa Tidur Untuk Yang Insomnia

Beberapa orang memiliki gangguan kesulitan tidur seperti insomnia. Makanan bisa dijadikan solusi untuk membuatmu tidur pulas. Susu Hangat Secara ilmiah, mungkin ada beberapa hubungan antara kandungan tryptophan dan melatonin dalam susu dan peningkatan kualitas tidur. Tetapi mungkin yang lebih kuat adalah hubungan psikologisnya. Sama seperti teh panas, minuman susu hangat dapat menenangkanmu sebelum tertidur. Segenggam … Read more Makanan Supaya Bisa Tidur Untuk Yang Insomnia

Game Ringan Untuk Membantu Susah Tidur Buat

Game Ringan Untuk Membantu Susah Tidur Buat

Game di perangkat smartphone tidak hanya digunakan untuk membuatmu tidak mengantuk, beberapa game juga ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk orang yang susah tidur seperti insomnia (susah tidur dimalam hari). Berikut ini adalah game untuk membantu membuatmu mengantuk sehingga bisa tidur nyenyak Meditation Game Game meditasi memiliki satu tujuan: kalian hanya perlu menggerakkan ponsel kalian untuk … Read more Game Ringan Untuk Membantu Susah Tidur Buat